Mam kilka lat przed trzydziestką. Czytam stosy życioporadników, subskrybuję setki lajfstajlowych jutuberek, oglądam miliony instagramowych uśmiechów. Skutek? Postanowiłam, że w dniu 30 urodzin sprostam obietnicom wszystkich ryczących trzydziestek z telewizji śniadaniowych, a więc… Przyszedł czas na dietę z dietetykiem.

Dieta z dietetykiem - jak schudłam 10 kg

 

W październiku 2016 podjęłam decyzję-petardę. Zachęcona wynikami Agnieszki i Maćka zapisałam się z Jakubem do dietetyka.

Jak zacząć dietę?

Dieta rozpoczęła się niepozornie i bezinwazyjne. Żadnych rewolucji. Żadnych ogromnych zmian. Ot jogurt zamiast śmietany. Czasami 2 papryki zamiast kromki chleba. Zmieniła się liczba i godziny posiłków. Teraz jest ich 5 co 3 godziny i nie ma opcji, żebym zjadła obiad o 16 i do końca dnia już zupełnie nic. Zmieniły się też proporcje: jest więcej warzyw a mniej kaszowych i makaronowych wypełniaczy.

To wystarczyło. Nie wiem jak, nie wiem kiedy: 10 kilogramów. Ciągle wydaje mi się, że jemy to samo co zwykle. Tylko troszkę inaczej.

I wtem! Nie mam w domu cukru. Wszystko słodsze od pomidora jest za słodkie. Każda porcja w restauracji jest dla dwóch osób. Każda porcja alkoholu powyżej 2 piw jest tą: “Łoł DZIEWCZYNO! Opanuj się!”. Każdy kilogram soli jest zapasem na 2 lata, bo połowa produktów okazuje się być słona sama z siebie.

Czy tylko ja dokonałam takich odkryć po zmianie diety?

Zmiana diety z dietetykiem

Oddanie się w ręce profesjonalnego dietetyka to milion razy lepsza decyzja niż najlepsze i najkolorowsze diety z Pinteresta. Dlaczego? Nie musisz myśleć.

Żadnej frustracji. Żadnej walki samej ze sobą. Żadnego katowania się brukselką na parze. Poradnia dietetyczna to biznes. A biznes ma spełniać życzenia klientów. Moim życzeniem jest schudnąć, ale kocham piwo i masło orzechowe. Deal with that!

I wiesz co? Da się ułożyć zbilansowaną zdrową dietę z masłem orzechowym w składzie. Da się iść do babci na ciasto i dalej chudnąć. Da się zjeść krem czekoladowy i nie czuć wyrzutów sumienia. Trzeba tylko wiedzieć jak to zrobić mądrze.

Ja na przykład wiem jak zrobić animowany guzik. Wiem jak napisać porządne query w WordPressie. Ale nic nie wiem o wpływie tłuszczów nienasyconych na tkankę mięśniową.

A jednak! Pod odpowiednią opieką, bez myślenia, wskoczyłam na jedyne słuszne tory zdrowej diety. I jestem ogromnie wdzięczna za ten pozorny brak myślenia połączony ze spektakularnymi wynikami i ogromem nowej wiedzy, która wskoczyła do mojej głowy nie wiadomo kiedy.

Dietetyk w Łodzi

Za namową znajomych zapisaliśmy się do centrum dietetyki w Łodzi. Na początku opiekowała się nami Marta, a potem zostaliśmy przerzuceni do Edyty.

Dzisiaj Marta ma swój własny gabinet odWAŻ się!, a Edyta pracuje w AnMa Centrum  Dietetyki.

Zarówno Martę jak i AnMa Centrum Dietetyki śmiało polecam komu tylko mogę i wygląda na to, że moi znajomi tak samo jak ja są bardzo zadowoleni ze swoich dietetycznych wyników pod ich opieką.

Odchudzanie z głową

Zdrowa dieta bez drogocennych suplementów i magicznych koktaili ma o wiele większe szanse na zostanie ze mną do końca życia niż znachorskie diety kapuściano-dukanowo-kapsaicynowe. I bardzo się cieszę, że ktoś mądrzejszy ode mnie pokazał mi co i jak w tym temacie.

Dieta z dietetykiem

Naprawdę polecam zdrowe odchudzanie z dietetykiem. Małymi krokami można zmienić wszystkie złe nawyki już na resztę życia. Tak więc… Jeśli chcesz schudnąć, to zdecydowanie nie walcz ze sobą tylko daj się poprowadzić za rękę profesjonaliście.