Jak schudłam 10 kilogramów

27 lipca 2017 Lifestyle

Mam kilka lat przed trzydziestką. Czytam stosy życioporadników, subskrybuję setki lajfstajlowych jutuberek, oglądam miliony instagramowych uśmiechów. Skutek? Postanowiłam, że w dniu 30 urodzin sprostam obietnicom wszystkich ryczących trzydziestek z telewizji śniadaniowych, a więc… Przyszedł czas na dietę z dietetykiem.

W październiku 2016 podjęłam decyzję-petardę. Zachęcona wynikami Agnieszki i Maćka zapisałam się z Jakubem do dietetyka.

Jak zacząć dietę?

Dieta rozpoczęła się niepozornie i bezinwazyjne. Żadnych rewolucji. Żadnych ogromnych zmian. Ot jogurt zamiast śmietany. Czasami 2 papryki zamiast kromki chleba. Zmieniła się liczba i godziny posiłków. Teraz jest ich 5 co 3 godziny i nie ma opcji, żebym zjadła obiad o 16 i do końca dnia już zupełnie nic. Zmieniły się też proporcje: jest więcej warzyw a mniej kaszowych i makaronowych wypełniaczy.

To wystarczyło. Nie wiem jak, nie wiem kiedy: 10 kilogramów. Ciągle wydaje mi się, że jemy to samo co zwykle. Tylko troszkę inaczej.

I wtem! Nie mam w domu cukru. Wszystko słodsze od pomidora jest za słodkie. Każda porcja w restauracji jest dla dwóch osób. Każda porcja alkoholu powyżej 2 piw jest tą: „Łoł DZIEWCZYNO! Opanuj się!”. Każdy kilogram soli jest zapasem na 2 lata, bo połowa produktów okazuje się być słona sama z siebie.

Czy tylko ja dokonałam takich odkryć po zmianie diety?

Zmiana diety z dietetykiem

Oddanie się w ręce profesjonalnego dietetyka to milion razy lepsza decyzja niż najlepsze i najkolorowsze diety z Pinteresta. Dlaczego? Nie musisz myśleć.

Żadnej frustracji. Żadnej walki samej ze sobą. Żadnego katowania się brukselką na parze. Poradnia dietetyczna to biznes. A biznes ma spełniać życzenia klientów. Moim życzeniem jest schudnąć, ale kocham piwo i masło orzechowe. Deal with that!

I wiesz co? Da się ułożyć zbilansowaną zdrową dietę z masłem orzechowym w składzie. Da się iść do babci na ciasto i dalej chudnąć. Da się zjeść krem czekoladowy i nie czuć wyrzutów sumienia. Trzeba tylko wiedzieć jak to zrobić mądrze.

Ja na przykład wiem jak zrobić animowany guzik. Wiem jak napisać porządne query w WordPressie. Ale nic nie wiem o wpływie tłuszczów nienasyconych na tkankę mięśniową.

A jednak! Pod odpowiednią opieką, bez myślenia, wskoczyłam na jedyne słuszne tory zdrowej diety. I jestem ogromnie wdzięczna za ten pozorny brak myślenia połączony ze spektakularnymi wynikami i ogromem nowej wiedzy, która wskoczyła do mojej głowy nie wiadomo kiedy.

Dietetyk w Łodzi

Za namową znajomych zapisaliśmy się do centrum dietetyki w Łodzi. Na początku opiekowała się nami Marta, a potem zostaliśmy przerzuceni do Edyty.

Dzisiaj Marta ma swój własny gabinet odWAŻ się!, a Edyta pracuje w AnMa Centrum  Dietetyki.

Zarówno Martę jak i AnMa Centrum Dietetyki śmiało polecam komu tylko mogę i wygląda na to, że moi znajomi tak samo jak ja są bardzo zadowoleni ze swoich dietetycznych wyników pod ich opieką.

Odchudzanie z głową

Zdrowa dieta bez drogocennych suplementów i magicznych koktaili ma o wiele większe szanse na zostanie ze mną do końca życia niż znachorskie diety kapuściano-dukanowo-kapsaicynowe. I bardzo się cieszę, że ktoś mądrzejszy ode mnie pokazał mi co i jak w tym temacie.

Naprawdę polecam zdrowe odchudzanie z dietetykiem. Małymi krokami można zmienić wszystkie złe nawyki już na resztę życia. Tak więc… Jeśli chcesz schudnąć, to zdecydowanie nie walcz ze sobą tylko daj się poprowadzić za rękę profesjonaliście.

Share with friends: